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A cena, il piatto pieno di carne, formaggi e magari un secondo di pesce sembra una scelta rassicurante, quasi sinonimo di energia. Eppure proprio questa abitudine, quando diventa frequente ed eccessiva, è finita sotto osservazione perché potrebbe contribuire ad aumentare…
Prendi una lattina dallo scaffale del supermercato, leggi “tonno in olio d’oliva” e pensi che una confezione valga l’altra. Poi guardi meglio, il prezzo cambia molto, le scritte sono diverse e nasce il dubbio: come si riconosce il tonno in…
Apri la dispensa dopo una giornata pesante, vedi biscotti, snack salati, una bibita dolce, e la mano parte quasi da sola. Quel gesto è familiare a moltissime persone, perché alcuni cibi non riempiono soltanto lo stomaco, ma sembrano promettere sollievo…
Succede spesso in un momento molto concreto, quando un rapporto che dovrebbe essere piacevole si interrompe per un bruciore improvviso, una fitta o un dolore profondo che costringe a fermarsi. Quando questo fastidio compare prima, durante o dopo la penetrazione,…
Apri il referto delle analisi, vedi acido urico sopra i valori indicati e la prima domanda arriva subito, cosa posso fare ogni giorno per tenerlo sotto controllo? La risposta, nella maggior parte dei casi, parte da tavola, idratazione e abitudini…
Ti guardi allo specchio dopo qualche settimana di dieta, la bilancia si muove poco e la fame arriva proprio la sera, quando sei più stanca. È una situazione comune, soprattutto quando stress, sonno, ciclo, menopausa o tiroide entrano in gioco.…
Ti alzi al mattino, fai colazione, aspetti quel momento di regolarità che dovrebbe arrivare quasi da solo, e invece niente. Quando la stitichezza si fa sentire, spesso non serve cercare soluzioni complicate: le prime mosse utili sono spesso a tavola…
Ti capita di passare il dito su un’unghia e sentire subito un piccolo bordo che si solleva, oppure di vederla spezzarsi mentre apri una confezione o lavi i piatti. Quando le unghie si sfaldano, si piegano troppo facilmente o crescono…
La scena è sempre la stessa: suona la sveglia, hai dormito, almeno sulla carta, ma il corpo parte già in salita. Se questa sensazione dura settimane e non passa nemmeno nei giorni più tranquilli, non si parla solo di un…
Ti allacci le scarpe dopo cena, esci per una passeggiata veloce e dopo dieci minuti arriva la domanda che fanno in tanti: quanto bisogna camminare davvero per vedere la pancia un po’ più piatta? La risposta degli specialisti è più…