Notizie aggiornate, rapide e affidabili da tutta Italia
Notizie aggiornate, rapide e affidabili da tutta Italia
La tavola è semplice, il pane è integrale, nel piatto ci sono fagioli, verdure di stagione e un filo generoso di olio d’oliva. È un’immagine comune nelle case di molti anziani che arrivano molto avanti con gli anni, e non…
Ti siedi a tavola appena sveglio, prendi il solito caffè al volo e dopo mezz’ora senti già la pancia tesa, quasi “piena d’aria”. Succede spesso al mattino, soprattutto quando la colazione è troppo ricca, troppo dolce o consumata in fretta.…
Ti alzi dalla sedia dopo ore al computer e senti subito quella sensazione familiare, spalle chiuse, zona lombare rigida, collo che tira. È proprio in situazioni così che i metodi brevi e mirati attirano attenzione, soprattutto quando promettono di lavorare…
Ti capita di cenare in modo leggero, andare a letto tranquillo e ritrovarti al mattino con la glicemia più alta del previsto. È una situazione più comune di quanto sembri, e spesso non dipende da uno “sgarro” serale. Tra le…
La scena è comune: si cena tardi, uno dei due apre il frigorifero, vede affettati, un dolce avanzato, magari una bibita zuccherata, e dice: “Da domani dovremmo mangiare meglio”. Spesso però l’altro sente subito odore di rinunce, regole rigide e…
Ti guardi allo specchio dopo le vacanze e noti che viso, spalle o braccia sono ancora più scuri di quanto vorresti. A quel punto spunta il consiglio veloce sentito online, usare vaselina per far andare via prima l’abbronzatura. Sembra una…
Apri il frigorifero, prendi una caraffa piena d’acqua fredda e vedi qualche rondella verde che galleggia lentamente. L’acqua di cetriolo piace proprio per questo, sembra una piccola abitudine da spa, ma si prepara in pochi minuti e costa pochissimo. Il…
Sono le quattro del pomeriggio, la concentrazione cala, la tazzina sembra la soluzione più semplice. Molti la bevono senza pensarci troppo, perché la sera si addormentano comunque. Eppure è proprio qui che nasce l’equivoco, il caffè preso nel pomeriggio può…
Apri la vaschetta di fragole il giorno dopo la spesa e ne trovi già una morbida, con una macchia biancastra sul fondo. Succede spesso, ma non perché le fragole ammuffiscano “subito” per forza. Il problema, quasi sempre, è come vengono…
Ti capita di stare molte ore in ufficio, uscire che è già tardi e pensare di mangiare “abbastanza bene”. Poi arrivano stanchezza, dolori muscolari vaghi o esami del sangue da interpretare, e spunta sempre lei, la vitamina D. Il motivo…