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Ti senti lo stomaco chiuso in macchina, oppure hai la testa piena dopo una giornata tesa, e d’istinto inizi a premere un punto del polso o della mano. È proprio da gesti semplici come questo che nasce l’interesse per la…
La scena è semplice: un cucchiaio di semi nel vasetto dello yogurt, oppure nel porridge del mattino, e subito arriva la domanda, posso mangiarli ogni giorno? La risposta, per la maggior parte delle persone sane, è sì, ma conta molto…
Dopo un pranzo abbondante o una cena mangiata in fretta, capita di sentirsi la pancia tesa, i vestiti più stretti e quella fastidiosa sensazione di aria “ferma” nell’addome. In questi casi alcune erbe possono dare un aiuto reale, soprattutto quando…
Ti capita di provare ad aprire un barattolo e accorgerti che la presa è meno forte del solito. Oppure noti che una caduta banale, o perfino un urto leggero, lascia più dolore del previsto a polso o dita. Da sola…
Apri la credenza al mattino, versi dei fiocchi in una ciotola e ti chiedi se da un ingrediente così semplice possa nascere una bevanda davvero utile per sentirti più leggero. L’acqua di avena incuriosisce proprio per questo: è facile da…
Addenti una mela croccante mentre sei fuori casa e, quasi senza pensarci, senti la bocca più fresca. È da gesti così semplici che nasce un dubbio interessante: alcuni alimenti possono davvero aiutare a rendere i denti più puliti e visivamente…
Ti alzi di notte per bere, poi torni in bagno una, due, tre volte, e al mattino ti senti comunque stanco e con la bocca asciutta. Se questa scena si ripete per giorni, non è solo una cattiva abitudine o…
Apri il frigorifero, versi un bicchiere d’acqua e pensi che sia un gesto banale. Eppure, quando durante la giornata bevi troppo poco, il corpo se ne accorge prima di quanto sembri, anche nei valori che riguardano glicemia e colesterolo. Non…
La mattina capita spesso così: apri la credenza, prendi il pacco dei biscotti secchi e in pochi secondi la colazione è servita. Proprio in quel gesto semplice si nasconde una differenza importante, perché alcuni biscotti possono inserirsi meglio in un’alimentazione…
Apri il frigorifero per uno spuntino veloce e la scelta cade quasi sempre sulla mela, pratica, pulita, sempre affidabile. Però, quando si guarda alla densità nutrizionale, cioè alla quantità di sostanze utili in rapporto alle calorie, ci sono frutti che…