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La posizione supina è un termine spesso utilizzato in ambito medico, fisioterapico e sportivo per descrivere la posizione del corpo sdraiato sulla schiena, con il volto rivolto verso l’alto. I contenuti associati a questo tag approfondiscono benefici, controindicazioni, esercizi specifici e suggerimenti relativi all’utilizzo della posizione supina nella riabilitazione, nel rilassamento o nell’attività fisica. I lettori potranno apprendere quando e come adottare questa posizione in modo sicuro, ottimizzare il proprio benessere fisico e comprendere le differenze rispetto ad altre posizioni corporee.
Ti stendi, provi un fianco, poi l’altro, aggiusti il cuscino un paio di volte e, appena pensi di aver trovato una posa decente, ecco che dopo poco ritorna quella tensione che parte dal collo e si pianta nelle spalle. Quando…