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La categoria ‘disturbi del sonno’ raccoglie articoli informativi, approfondimenti e consigli pratici relativi a problematiche come insonnia, apnee notturne, narcolessia e altri disturbi che compromettono la qualità del riposo. I contenuti affrontano sintomi, cause, diagnosi e possibili soluzioni, sia mediche che comportamentali. Questa sezione è utile a chi desidera comprendere meglio le proprie difficoltà nel dormire o cerca suggerimenti per migliorare l’igiene del sonno. I lettori possono apprendere strategie efficaci, novità dalla ricerca scientifica e testimonianze di esperti, per ritrovare un sonno ristoratore.
Le spalle restano rigide, lo stomaco si lamenta e la testa pulsa ancora. Lo stress potrebbe aver superato la soglia che riesci a reggere. L’organismo reagisce tenendosi in allarme più a lungo del dovuto, spinto da ormoni come il cortisolo…